Jak sobie radzić z upałami w mieście?

Nadeszła kolejna fala upałów, która jest wyjątkowo dokuczliwa dla osób starszych i małych dzieci. Jak sobie radzić z temperaturą powyżej 30 stopni Celsjusza w mieście?

Ursynów jest coraz gęściej zabudowany. Brak swobodnego przepływu powietrza między blokami skutkuje tym, że mieszkańcy próbują szukać miejsc, w których mogą choć przez chwilę się ochłodzić.

Podczas upałów, parki, zadrzewione skwerki oraz okolice fontann są wręcz oblegane. Każdy szuka chwili wytchnienia w cieniu przy wilgotniejszym powietrzu. Co jeszcze można zrobić, by schłodzić organizm?

- Przede wszystkim należy zadbać o jego nawodnienie. Podczas upałów powinniśmy wypijać około 1,5 litra wody. Należy też unikać bezpośredniego przebywania na słońcu. Głowa powinna być chroniona czapką lub kapeluszem. Nie zalecam też przebywania na słońcu osobom starszym i małym dzieciom. Pamiętajmy także o używaniu kremów z filtrem ochronnym. Unikniemy poparzenia skóry – mówi lekarz rodzinny dr Anna Gromek.

Najwyższe temperatury odnotowuje się pomiędzy godzinami 11:00 a 15:00. Osoby, które źle znoszą upał powinny w tych godzinach pozostać w domach. A gdy już wychodzimy, najlepiej zaopatrzyć się w podręczną butelkę wody.

Ursynowska stacja pogotowia ratunkowego także apeluje do mieszkańców o zachowanie ostrożności podczas upałów. - Przy tak wysokich temperaturach często odnotowujemy wzrost zgłoszeń dotyczących zasłabnięć. Uważać powinien każdy, bez względu na wiek – mówi pracownik pogotowia ratunkowego, Elżbieta Weinzieher. 

Jak zapowiadają meteorolodzy, wysokie temperatury w Warszawie będą się utrzymywały także przez cały następny tydzień.