Zamknij

ODCHUDZANIE PRZYSZŁOŚCI. Właśnie rusza na Ursynowie!

07:40, 09.10.2014 Redakcja haloursynow.pl Aktualizacja: 17:27, 26.10.2014
Skomentuj pixabay.com pixabay.com

Wielu z nas próbuje odchudzania na własną rękę. Statystyczna Polka chciałaby ważyć o 6 kg mniej, a 95% kobiet chodzących na fitness chce schudnąć i to jest ich jedyna motywacja do ćwiczeń. Dlaczego tak wiele osób o tym mówi, stosuje różne diety, a efekty nas wcale nie zadawalają?

Mamy dla Was parę porad dotyczących skutecznego i zdrowego odchudzania. 

Po pierwsze: odchudzaj się w parze lub grupie. Razem zawsze raźniej. Wspólne wypady na marsze do lasu, wymienianie się smacznymi i dietetycznymi przepisami czy wspieranie się w chwilach słabości. To daje ci większą motywację do działania, a przez to lepsze i trwalsze efekty.

Po drugie: powinno się mieć indywidualnie dopasowaną dietę, która uwzględnia twoje preferencje, możliwości czasowe, organizację dnia i wiele innych ważnych dla ciebie spraw. Dzięki temu będzie ci łatwiej ją utrzymać.

Po trzecie: daj sobie czas. Proces odchudzania musi chwilę potrwać, aby był skuteczny. Nie oczekuj spektakularnych efektów w krótkim czasie. Takie szybkie kuracje kończą się praktycznie zawsze efektem jo-jo, a czym więcej razy zaliczysz jo-jo tym trudniej będzie ci się odchudzić raz na zawsze.

Kiedy zacząć? Właśnie teraz!

Jesień to najlepszy czas, aby uporządkować swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze. Badania pokazują, że osoby zaczynające dietę odchudzającą na jesieni mają lepsze rezultaty niż ci startujący na wiosnę!

Poradnia dietetyczna Food & Diet wspólnie z poradnią psychologiczną Soul Clinic zapraszają na grupowe odchudzanie. Poprowadzi Cię dietetyczka i psycholożka. Nauczysz się budowania w sobie motywacji w codziennym dniu, a także komponowania jadłospisu dopasowanego do potrzeb. Efekty utraty masy ciała przyjdą same!

Spotkania odbywają się we wtorki o godz. 18:00 w siedzibie poradni na Kabatach. Startujemy jeszcze w październiku. Zapraszamy do kontaktu!

Więcej szczegółów na naszej stronie www

Organizatorzy: www.food-diet.pl i www.soulclinic.pl

(Redakcja haloursynow.pl)

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarz(0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

0%