Lato to czas gdy w naszym życiu dużo się dzieje. Spotkania towarzyskie, wyjazdy wakacyjne i długie letnie spacery to zdecydowanie formy spędzania czasu, które przeważają w tym okresie. Wielu z nas, o kondycję i wymarzoną sylwetkę dba przez większość roku, jednak co zrobić żeby nie zaprzepaścić osiągniętych dotychczas efektów?
Wakacje to czas, kiedy mamy ochotę odpuścić sobie regularne treningi, a trzymanie się planu swojej diety często wystawiane jest na próbę. Jednak, z drugiej strony później przychodzi czas, kiedy czujemy z tego powodu wyrzuty sumienia. Nieubłaganie nadchodzący wrzesień, a zaraz za nim październik, to czas, kiedy będziemy musieli powrócić do normalnego trybu życia. Warto więc pomyśleć nad kilkoma zmianami, które sprawią, że treningi w okresie wakacyjnym nie będą tak uciążliwe, a staną się ciekawą alternatywą do spędzania wolnego czasu. Lato to czas, gdy oferowana jest szeroka gama sportów i wyjazdów, które pozwolą nam nawiązać nowe znajomości i spędzić niezapomniane chwile.
Wielu z nas nie wyobraża sobie wakacji bez wyjazdu do nadmorskich kurortów. Jest to czas kiedy możemy zatrzymać się choć na chwilę nie myśląc o problemach w otaczającej nas codzienności. Jednak oprócz błogiego lenistwa często planujemy również dodatkowe atrakcje. Oprócz tradycyjnego zwiedzania, możemy postawić na nowe doświadczenia i aktywny odpoczynek. W większości miejsc znajdują się punkty wypożyczające między innymi kajaki czy rowerki wodne, dzięki temu uruchomimy nasze mięśnie do pracy i przyjemnie spędzimy czas. Oczywiście oprócz standardowych sportów wodnych, możemy znaleźć również te bardziej ekstremalne. Ostatnio bardzo popularny stał się flyboarding, który umożliwia nam wykonywanie wszelkich akrobacji w powietrzu. Za pomocą generowanego ciśnienia jesteśmy wznoszeni ponad powierzchnię wody, a żeby się tam utrzymać i nie spaść do wody, musimy zaangażować wiele naszych mięśni. Tak spędzony czas na pewno pozostanie w naszych wspomnieniach, a my zamiast tradycyjnego treningu spróbujemy czegoś nowego.
Jeżeli uwielbiasz kontakt z ludźmi i przyrodą, wczasy odchudzające będą idealną formą aktywnie spędzonego czasu. Na takie wyjazdy zazwyczaj wybierają się osoby o różnym stopniu zaawansowania, stąd plan zawsze jest ułożony indywidualnie pod twoje możliwości i poziom. To sprawia, że nawet jako osoba początkująca bez problemu sobie poradzisz, a kto wie może będzie to dobry krok ku rozpoczęciu przygody ze sportem na dłużej. Obecność doświadczonych trenerów i dietetyków, to jeden z największych plusów takich obozów, ponieważ na bieżąco będą mogli korygować popełniane przez Ciebie błędy i nauczą Cię podstaw, które będziesz mógł wykorzystać będąc już w domu. Zrzucenie zbędnych kilogramów, bądź utrzymanie swojej kondycji na oczekiwanym poziomie to zamierzenia, które na pewno uda Ci się na takich obozach osiągnąć. Dodatkową motywacją jest fakt, że znajdujesz się w grupie osób, które tak jak Ty przyjechały tam z określonymi celami.
Jeżeli nawet w lato motywacja Cię nie opuszcza i dobrze czujesz się w planie treningowym, według którego działasz przez cały rok, to również świetna wiadomość. W upalne dni, kiedy temperatury mocno dają o sobie znać, pójście na siłownie może okazać się najlepszą rzeczą, jaką zrobimy. Efekty takich treningów są widoczne w krótkim czasie, a siłownie znajdziemy praktycznie na każdym rogu. Mnogość maszyn i sprzętu ułatwia nam wykonywanie zróżnicowanych treningów na wiele partii naszego ciała. Jest to na pewno przewaga nad treningami, które wykonujemy w domu. Jeżeli jesteś osobą początkującą, nie masz się o co martwić, ponieważ na większości siłowni dostępni są trenerzy, którzy wytłumaczą Ci jak bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz