Dwadzieścia osób uczestniczyło w profesjonalnym treningu nordic walking na Kabatach.  Dzielnica Ursynów od lat organizuje zajęcia tej coraz bardziej popularnej - szczególnie wśród seniorów - formy rekreacji. To właśnie z myślą o seniorach utworzona została dodatkowa grupa nordic walking.

Kojarzony głównie jako "marsz z kijkami" nordic walking wywodzi się w prostej linii od narciarstwa biegowego. Wymyślony został jeszcze przed wojną w Finlandii jako forma treningu dla narciarzy, ale dopiero pod koniec ubiegłego wieku aktywność ta zaczęła być modna w innych krajach Europy.

Zajęcia prowadzone w ramach Ursynowskiego Nordic Walking podzielone są na kilka grup, które liczą maksymalnie 20 osób. Aby wziąć udział w treningu należy się wcześniej zapisać. Nie trzeba natomiast przynosić ze sobą własnych kijków. Urząd dzielnicy zapewnia uczestnikom możliwość ich wypożyczenia.

Każda z grup znajduje się pod opieką doświadczonego instruktora, takiego jak Marta Radomska. Do swoich podopiecznych zwraca się ona po imieniu, a podczas treningu znajduje czas na indywidualne porady, skorygowanie postawy ćwiczącego itp.

Panie, które przyszły ostatnio maszerować po Kabatach, nie szczędzą ciepłych słów pod adresem swojego instruktora.

- Zajęcia u pani Marty to czysta przyjemność połączona z korzyścią dla zdrowia - zachwala jedna z uczestniczek.

Marta Radomska współpracuje z urzędem dzielnicy już od kilku lat i jest dobrze znana ursynowskim fanom nordic walking.

- Sport ten polecany jest nie tylko jako istotna dla zdrowia forma aktywności fizycznej - mówi instruktor. - Nordic walking sprawdza się również jako ćwiczenia służące rehabilitacji, trening uzupełniający lub po prostu forma rekreacji na świeżym powietrzu.

Zajęcia trwają około półtorej godziny. Składają się nie: rozgrzewka, marsz przez Kabaty, dwa przystanki na ćwiczenia z kijkami oraz końcowe ćwiczenia rozciągająco-rozluźniające.

Jak się zapisać na bezpłatne zajęcia nordic walkingu na Kabatach? O tym na www.sport.ursynow.pl.

ZOBACZ ZDJĘCIA Z TRENINGU: