REKLAMAA1 DaGRASSO 25.02.2022 - 25.05.2022
    ARTYKUŁY IMPREZY FIRMY
    wydrukuj podstronę do DRUKUJ11 stycznia 2022, 20:48

    Redakcja Haloursynow.pl

    napisz maila ‹
    moje artykuły ‹

    (mat. prasowe)

    Pierwsza klasa szkoły podstawowej to emocjonujący czas zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Przez kontakt z innymi uczniami bariera ochronna organizmu twojej pociechy mierzy się z istotnym wyzwaniem. Ponadto może pojawić się stres, który jest czynnikiem wpływającym negatywnie na odporność. Organizm człowieka jest jednak w stanie zmobilizować układ odpornościowy. Trzeba go jednak nieco w tym wspomóc. Sprawdź, jak wspomóc układ immunologiczny dziecka w młodym wieku.

    W zdrowym ciele zdrowy duch!

    Około 80 procent komórek odpornościowych znajduje się w przewodzie pokarmowym.[1] Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia to podstawa. W jadłospisie twojego dziecka powinno znaleźć się wiele pełnowartościowych produktów, na przykład: owoce, warzywa, ryby, dobrej jakości mięso, nabiał, kasze i tłuszcze najlepiej pochodzenia roślinnego. Zrezygnuj z fast foodów i słodkich przekąsek.

    Możesz również uzupełniać dietę pociechy o odpowiednie suplementy. Wśród różnych preparatów na rynku możesz zdecydować się na przykład na syrop na odporność Zatogrip z witaminą C, D i cynkiem. Pamiętaj, aby skład produktu z ekstraktami roślinnymi zawierał wysokiej jakości standaryzowane ekstrakty roślinne. Warto, aby wybrany suplement diety nie miał konserwantów, barwników i aromatów.

    Zabieraj dziecko na spacery

    Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na cały nasz organizm. Codzienne spacery czy zabawa na świeżym powietrzu dotleniają komórki, pomagają zachować odpowiednią wagę ciała, poprawiają samopoczucie (ruch pobudza wydzielanie endorfin, czyli tak zwanych „hormonów szczęścia”) i zapewniają odporność na stres. [2]

    Warto jednak pamiętać o jednej ważnej rzeczy – trzeba dostosować ubiór dziecka do aktualnie panującej pogody. Jeśli jest jesień i pada deszcz, załóż mu kalosze i kurtkę przeciwdeszczową. Za to w zimę niezbędne będą wełniane swetry, puchowe kurtki i ocieplane buty. Zasada jest jedna, dziecko nie powinno się ani przegrzać, ani wychłodzić.

    Zadbaj o ilość i jakość snu dziecka

    Dziecko w wieku szkolnym powinno spać średnio 8 godzin na dobę. [3]Jeśli ma z tym problem, spróbuj zapewnić mu odpowiednie warunki do odpoczynku, wyeliminuj niepotrzebne bodźce i wprowadź wieczorny rytuał, który zasygnalizuje dziecku, że nadeszła pora spania. Sen, szczególnie w okresie intensywnego rozwoju organizmu, jest bardzo ważnym czynnikiem utrzymania zdrowia. 

    [1] http://31.186.81.235:8080/api/files/view/25958.pdf

    [2] https://journals.viamedica.pl/eoizpm/article/view/26083/20893

    [3] https://tiny.pl/9dj5v

    Artykuł załadowany: 0.382 sekundy
    REKLAMAA2 Pizzeria105   01.04.2022 - 31.05.2022