Jak się skutecznie uczyć w akademiku? Studenci podpowiadają

Sesja na SGGW trwa. Jak się uczyć w akademiku i czy to w ogóle możliwe?  Studenci  podpowiadają w jaki sposób skutecznie skupić się na nauce w czasie sesji egzaminacyjnej.

Po pierwsze, znajdź odpowiednie miejsce.

- Osobom, które mają problem z koncentracją polecamy salę cichej nauki lub bibliotekę - mówi Patrycja, studentka informatyki i ekonometrii. Niektórzy studenci lepiej zapamiętują przez dyskusję, wtedy wybierają wspólną naukę. Burza mózgów, hektolitry kawy, stosy notatek, bo ile głów, tyle myśli. Jeszcze inni, którzy mają tolerancyjnych współlokatorów zostają w pokoju. Polecam poinformować wszystkich znajomych, że musisz się uczyć, żeby uniknąć ewentualnych niezapowiedzianych wizyt. Wtedy warto wywiesić kartkę: „Uwaga uczę się!”.

Po drugie - odpowiednio się przygotuj. Skseruj notatki, zrób zakupy, ponieważ każde wyjście może się przerodzić w niekontrolowaną pogawędkę. Co warto jeść podczas sesji?

- W czasie sesji najczęściej wybieramy gorzką czekoladę, orzechy oraz jagody. Pijemy dużo wody, ponieważ wspomaga przemiany biologiczne w mózgu. Już dawno zrezygnowaliśmy z picia energetyków - mówi.

Rób przerwy. Idź na spacer, pobiegaj.

- Nie od dziś wiadomo, że należy robić przerwy w nauce. Najczęściej wychodzimy na spacer, żeby pooddychać świeżym powietrzem, dzwonimy do kogoś, włączamy ulubioną muzykę i się relaksujemy. Czasem włączamy zaległy odcinek ulubionego serialu, choć to bardzo ryzykowne - dodaje z uśmiechem.

Zablokuj facebooka!

- Facebook w okresie sesji powinien być zdecydowanie nieaktywny. Ostatnio zaczęliśmy korzystać z programu blokującego wybrane strony: „FocalFilter”. Wybierasz okres w którym nie możesz wejść na portal, zyskujesz nawet kilka godzin więcej nauki. Polecam - mówi studentka.

Nauka w akademiku jest możliwa dzięki asertywności i dobremu zorganizowaniu. Jeżeli tego zabraknie studenci polecają pozytywne nastawienie, ponieważ zawsze można... skorzystać z drugiego terminu.