Postanowienia noworoczne 2019 – szansa na zmianę nawyków

Grudzień to czas podsumowań mijającego roku i przygotowań do kolejnego. Jednym z nieodłącznych elementów jest ustalenie celów na nadchodzące miesiące. Określenie postanowień noworocznych to bardzo indywidualna kwestia. Zazwyczaj jednak, większość w nich dotyczy zmiany na lepsze. To rezygnacja z niezdrowych nawyków, zmiana stylu odżywiania czy walka z nadmiarem kilogramów. Podpowiadamy, jak nie zaliczyć falstartu w postanowieniach noworocznych!

Lista postanowień noworoczonych

Chcąc odnieść sukces w postanowieniach noworocznych 2019, niezbędne jest nie tylko wskazanie listy, którą chcesz za 12 miesięcy mieć odhaczoną, ale też wyznaczenie drogi, jak to wszystko można osiągnąć. Kompleksowe zaplanowanie celów jest szansą na odrzucenie tych nierealnych i wybranie takich, które są dla Ciebie naprawdę ważne.

Zawsze na pierwszym miejscu warto postawić zdrowie swoje oraz bliskich. Rezygnacja z palenia papierosów, spożywania alkoholu, jedzenia fast-foodów i słodyczy, to niektóre z nawyków, które najczęściej w swoich postanowieniach noworocznych wymieniają Polacy. Dzięki temu można wiele zyskać, a niejednokrotnie i ocalić swoje życie. Nie od dziś wiadomo, że używki szkodzą zdrowiu, powodują ciężkie choroby i są przyczyną wielu niepowodzeń.

Odejście od przyzwyczajeń, które towarzyszą nam przez lata, nie jest zadaniem łatwym, ale jak najbardziej możliwym. Zmiana stylu życia na zdrowe może mieć szereg pozytywnych konsekwencji – od poprawy samopoczucia, aż po pasmo sukcesów osobistych i zawodowych.

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Dokonując zmian w swoim życiu, trzeba działać kompleksowo. Zamiast czekać do nowego roku ze swoimi postanowieniami, już teraz warto realizować założenia.

• Jeśli palisz papierosy – spróbuj zmniejszać ich liczbę każdego dnia. Kontroluj to, ile palisz i zastanów się, ile zyskasz rezygnując zupełnie. To między innymi poprawa zdrowia, przyjemniejszy zapach, a także spora oszczędność finansowa.
• Chcąc schudnąć czy zbudować wymarzoną muskulaturę, nie wystarczy 2 razy w tygodniu biegać. Niezbędne jest także wdrożenie odpowiedniej diety i odrzucenie szkodliwych nawyków. Skutecznym sposobem na odmianę sylwetki jest więc wprowadzenie kompleksowych zmian. Już teraz warto kupić karnet na siłownię Total Fitness Ursynów, gdzie możesz wybrać się na zajęcia grupowe, realizować indywidualne ćwiczenia albo wykupić treningi personalne. Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej osiągniesz swój cel.
• Kiedy pragniesz zrezygnować z niezdrowego jedzenia, zacznij planować swoje posiłki. Robiąc zakupy zwracaj uwagę na skład produktów. Poszukaj przepisów na zdrowe jedzenie w sieci. W święta zastąp tradycyjne ciasta ich mniej kalorycznymi odpowiednikami. Zamiast sięgać po czekoladki, wybierz kostkę gorzkiej czekolady lub owoce. Jeśli natomiast masz większe problemy z dietą, skorzystaj z pomocy specjalisty, który pomoże Ci ją odpowiednio ułożyć.

Postanowienia noworoczne 2019 to doskonały pretekst do tego, aby zmienić swoje życie na lepsze. Przygotowanie listy może być pomocne, jednak najważniejsze jest to, aby konsekwentnie realizować swoje założenia. Nie musisz czekać do 1 stycznia – już w tej chwili możesz zawalczyć o swoje zdrowie, lepsze samopoczucie i sukces!