Śpimy coraz mniej i coraz gorzej – na początku XXI wieku zaburzenia snu deklarował co trzeci Polak, a obecnie cierpi na nie aż połowa z nas, podaje Newsweek. O wszystkich faktach i mitach związanych ze snem opowie w środę na Ursynowie wybitny psychiatra i specjalista w leczeniu zaburzeń snu - dr n. med. Michał Skalski.
Popularne powiedzenie, że sen to zdrowie ma swoje naukowe uzasadnienie. Jak pisze w swojej książce "Zaburzenia snu w codziennej praktyce" Skalski:
Nie ma zdrowego człowieka i zdrowego społeczeństwa bez zdrowego snu
Odpowiednia długość snu dobrej jakości zapewnia regenerację fizyczną i psychiczną, utrwala pamięć i reguluje wiele procesów fizjologicznych człowieka. Mimo to wielu z nas nie przykłada do snu należytej wagi. I blisko połowa społeczeństwa cierpi już na różne zaburzenia snu. Długotrwałe, bardzo dokuczliwe zaburzenia pogarszają jakość życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego.
Dla wszystkich, którzy chcą poznać odpowiedź na pytania: jakie są przyczyny problemów ze snem? Co warto czynić w trosce o jego prawidłowy przebieg? Czy sposób żywienia może wpływać na jakość snu? Jeśli szukać pomocy lekarskiej, to u jakiego specjalisty? Dr n. med. Michał Skalski wygłosi wykład dotyczący fizjologii, jakości i zaburzeń snu.
Prelekcja „W trosce o dobry sen” odbędzie się 21 marca o godz. 17:15, w SGGW przy ul. Nowoursynowskiej 159C, na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji (zielony budynek, nr 32), w Auli II. Dojazd autobusami: 148, 166, 185, 193, 401, 503.
Wykład będzie także transmitowany na żywo poprzez stronę Wszechnicy Żywieniowej.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz