Zamknij

Poznaj klucz do dobrego snu. Wybitny ekspert na Ursynowie

09:36, 20.03.2018 Marta Siesicka-Osiak
Skomentuj pixabay.com pixabay.com

Śpimy coraz mniej i coraz gorzej – na początku XXI wieku zaburzenia snu deklarował co trzeci Polak, a obecnie cierpi na nie aż połowa z nas, podaje Newsweek. O wszystkich faktach i mitach związanych ze snem opowie w środę na Ursynowie wybitny psychiatra i specjalista w leczeniu zaburzeń snu - dr n. med. Michał Skalski.

Popularne powiedzenie, że sen to zdrowie ma swoje naukowe uzasadnienie. Jak pisze w swojej książce "Zaburzenia snu w codziennej praktyce" Skalski:

Nie ma zdrowego człowieka i zdrowego społeczeństwa bez zdrowego snu

Odpowiednia długość snu dobrej jakości zapewnia regenerację fizyczną i psychiczną, utrwala pamięć i reguluje wiele procesów fizjologicznych człowieka. Mimo to wielu z nas nie przykłada do snu należytej wagi. I blisko połowa społeczeństwa cierpi już na różne zaburzenia snu. Długotrwałe, bardzo dokuczliwe zaburzenia pogarszają jakość życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego.

Dla wszystkich, którzy chcą poznać odpowiedź na pytania: jakie są przyczyny problemów ze snem? Co warto czynić w trosce o jego prawidłowy przebieg? Czy sposób żywienia może wpływać na jakość snu? Jeśli szukać pomocy lekarskiej, to u jakiego specjalisty? Dr n. med. Michał Skalski wygłosi wykład dotyczący fizjologii, jakości i zaburzeń snu.

Prelekcja „W trosce o dobry sen” odbędzie się 21 marca o godz. 17:15, w SGGW przy ul. Nowoursynowskiej 159C, na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji (zielony budynek, nr 32), w Auli II. Dojazd autobusami: 148, 166, 185, 193, 401, 503.

Wykład będzie także transmitowany na żywo poprzez stronę Wszechnicy Żywieniowej.

(Marta Siesicka-Osiak)

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarz(0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

0%