Rodzice z Ursynowa znaleźli sposób na ciężkie plecaki

Co drugi uczeń w wieku 6-9 lat nosi za ciężki plecak. Część rodziców i nauczycieli z Ursynowa nie przechodzi obok tego obojętnie. Teraz, gdy większość podręczników nareszcie trafiła do szkół, starają się odciążyć swoje pociechy. Jedni kupują dodatkowe komplety książek, inni stawiają na tablice multimedialne.

Według zaleceń Głównego Inspektoratu Sanitarnego ciężar plecaka nie powinien przekraczać 10-15% wagi dziecka. Niestety, niemal połowa małych uczniów nosi ze sobą zbyt ciężki plecak. Jednym z problemów jest to, że w tornistrach znajdują się nie tylko niezbędne książki i zeszyty, ale też zabawki, ciężkie piórniki i bidony.

– Dlatego prowadzimy akcję „Lekki Tornister”, która ma na celu uświadomienie, przede wszystkim dorosłym, że nadmiernie przeładowane plecaki ich dzieci to poważny problem zdrowotny na przyszłość - mówi Agnieszka Łesiuk, dyrektor ds. projektów i komunikacji w Fundacji Sensoria. - Zbyt wielki ciężar to nie tylko ból pleców czy niewygoda, z czasem może prowadzić do schorzeń kręgosłupa, kłopotów z kolanami czy nawet nieprawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Warto o tym pamiętać, gdy przygotowujemy nasze dzieci do szkoły – dodaje.

(Nie) jest lekko na Ursynowie

Do akcji „Lekki Tornister” przyłączyło się ponad 700 szkół z całej Polski, w tym SP nr 330 z Mandarynki czy SP nr 343 z Kopcińskiego. – U nas dzieci mogą zostawiać podręczniki w szkole, a korzystają – jeśli jest taka możliwość – z e-podręczników – mówi Paweł Kocemba, koordynator do spraw edukacji kulturalnej w Szkole Podstawowej nr 343, nauczyciel języka polskiego.

W Szkole Podstawowej nr 336 na Małcużyńskiego rada rodziców właśnie zakupiła „książki na ławkę” dla kolejnego rocznika. – Dzięki temu rozwiązaniu nasze dzieci nie muszą nosić ciężkich plecaków, ponieważ korzystają z książek w szkole. W ten sposób swoje książki mogą zostawić w domu – tłumaczą przedstawiciele rady.

W SP nr 16 także zdarzało się, że rada rodziców kupowała dodatkowe komplety książek, aby dzieci nie musiały nosić ich do szkoły. – Od zeszłego roku, gdy radzie rodziców udało się doprowadzić do wyposażenia prawie całej szkoły w tablice multimedialne, staramy się, by na lekcjach wykorzystywany był podręcznik w formie elektronicznej. Jest to zdecydowanie wygodniejsze i bardziej ekonomiczne rozwiązanie na miarę XXI wieku – mówi Agnieszka Wrzesińska z rady rodziców.

Oba rozwiązania znajdują duży poklask u rodziców, którzy na co dzień załamują ręce nad plecakami swoich pociech, choć nie są bezkrytyczni. - Tablice multimedialne są sensowe, ale w odpowiednich warunkach. Jeśli sala jest niewielka i dzieci z tyłu wszystko widzą albo jest naprawdę duży ekran, wtedy ma to sens – komentuje mama trzech synów w wieku szkolnym z Natolina.

W innych szkołach nikt nie przejmuje się ciężkimi tornistrami, a dzieci noszą codziennie do szkoły prawdziwe ciężary. – Żal mi córki, bo w siódmej klasie często zmienia salę, chodzi po schodach z tym plecakiem. Nigdy go nie ważyłam, dziś to zrobię i szczerze mówiąc, boję się, że to będzie dużo ponad 10% jej wagi – komentuje Magdalena, mama z Ursynowa Północnego.

Dekalog lekkiego tornistra

Waga tornistra nie zależy jedynie od szkoły czy rady rodziców, a od rodzica. Fundacja Sensoria zaleca, aby podczas zakupu plecaka zwróć uwagę, czy posiada on specjalnie wyprofilowany tył i szerokie regulowane szelki. Co ważne - waga pustego tornistra nie powinna przekraczać 1 kg.

Specjaliści przestrzegają także przed zakupem modnego w ostatnich latach plecaka na kółkach oraz tornistra z metalowym stelażem. Argumentują, że dziecku trudno będzie nosić tornister na kółkach po schodach i podczas złej pogody. Poza tym ciągnięcie plecaka jedną ręką zwiększy ryzyko powstania wad postawy. Należy zwrócić dziecku uwagę, by nosiło plecak na obu ramionach.

Co jeszcze może robić rodzic? Na bieżąco kontrolować, czy ciężar tornistra nie przekracza 10% masy ciała dziecka. Codziennie wieczorem sprawdzać zawartość plecaka, wyjmując niezjedzone posiłki, butelki z napojami, kartoniki mleka oraz zbędne podręczniki i zeszyty. Te rzeczy niech dziecko, jeśli może, pozostawi w szkole.

Warto zwrócić uwagę na to, aby zeszyty były w miękkiej okładce o grubości nie większej niż 32 kartki. Kanapki najlepiej pakować w specjalne woreczki śniadaniowe bądź lekkie pudełko, a picie - w plastikową butelkę albo specjalny bidon (zaleca się unikanie ciężkich, metalowych bidonów).

I choć ubiegłoroczna akcja ważenia tornistrów dała alarmujące wyniki - tornistry pierwszoklasistów ważyły średnio 3,05 kg, a przeciętnie dzieci nosiły w swoich plecakach 0,12 kg niepotrzebnych przedmiotów, rekordzista miał ich aż 1,3 kg - to wg prowadzących akcję „Lekki Tornister” ich działania przynoszą wymierne efekty.

– W porównaniu do poprzedniej edycji plecaki wraz z całą zawartością są o ponad pół kilograma lżejsze, a dzieci zabierają do szkoły o 0,88 kg mniej niepotrzebnych, dodatkowych przedmiotów. I najważniejsze: liczba uczniów, u których waga tornistra z powodu zbędnej zawartości przekracza 10 proc. masy ich ciała, zmniejszyła się siedmiokrotnie – mówi Agnieszka Łesiuk.

Przykłady z kilku ursynowskich szkół pokazują, że chcieć znaczy móc. A jak jest w placówkach, do których uczęszczają Wasze dzieci? Czy szkoła pomaga jakoś "odchudzić" plecaki? Podzielcie się swoją opinią.