Zamknij

Zalety treningu personalnego

12:18, 29.10.2021 Redakcja Haloursynow.pl Aktualizacja: 12:19, 29.10.2021
Skomentuj mat. prasowe mat. prasowe

Kilka lat temu trening personalny większości osób kojarzył się z usługą, na którą pozwolić mogli sobie nieliczni - głównie aktorzy czy osoby związane z branżą muzyczną lub celebryci. W chwili obecnej zajęcia osobiste z trenerem są zdecydowanie bardziej dostępne, a obecna moda na prowadzenie zdrowe trybu życia sprawia, że treningi tego rodzaju cieszą się dużą popularnością. Dlaczego warto korzystać z usług trenera personalnego?

Bezpieczna technika ćwiczeń

Chodząc na siłownię na własną rękę, możemy niechcący zrobić sobie krzywdę. Choć pracownicy są przeszkoleni jeśli chodzi o obsługę większości sprzętów, bardzo często ilość klientów po prostu nie pozwala im zająć się każdą osobą. Trener personalny zajmuje się tylko osobą, dla której prowadzi aktualną sesję, co oznacza że może poświęcić maksimum swojej uwagi.

Jednocześnie, duża wiedza oraz doświadczenie pozwalają na korygowanie ewentualnych błędów podczas treningu i tym samym ryzyko ewentualnych urazów, które potencjalnie mogłyby pojawić się podczas samodzielnego treningu, jest niwelowane.

Łatwiejsze określenie celu

Trening osobisty zdecydowanie ułatwia również określenie celu i dążenie do niego. Ustalając z trenerem personalnym, czy chodzi nam o wyrzeźbienie sylwetki, czy może zgubienie kilku kilogramów, możemy jednocześnie ukierunkować ćwiczenia tak, by dążyć do celu w możliwie skuteczny sposób. Przed rozpoczęciem pierwszej sesji treningowej, zawsze przeprowadzana jest z ćwiczącym rozmowa, podczas której określane są bezpieczne i zdrowe ramy czasowe dla osiągnięcia wskazanego celu.

Warto pamiętać, że ustalony z góry cel i wizualizowanie go, ale również świadomość, co trzeba zrobić, by go osiągnąć, zdecydowanie ułatwia skuteczne redukowanie masy ciała lub rzeźbienie sylwetki - w zależności od tego, na czym zależy trenującemu.

Większa motywacja

Decyzja podjęta: karnet na siłownię zakupiony, podobnie zresztą jak strój sportowy. Teraz rozpoczniesz regularne treningi i z pewnością ich nie przerwiesz? Być może tak i ze szczerego serca Ci tego życzymy. Jednak wiemy z doświadczenia, że w zdecydowanej większości przypadków coś zawsze stanie na przeszkodzie: awaria samochodu, trudny dzień w pracy, nie najlepsza pogoda, spotkanie ze znajomymi... Dotarcie na siłownię staje się wyjątkowo trudne!

Trening osobisty oznacza, że na siłowni ktoś czeka. To zwiększa motywację do pojawienia się w umówionym miejscu. Dla jednych podstawowym motorem napędowym jest niechęć do zawiedzenia innej osoby, dla innych - główną kwestią jest ta finansowa: w końcu trening jest już opłacony, szkoda nie skorzystać. Bez względu jednak na motywację, efekt jest jeden: na spotkania z trenerem personalnym docieramy zdecydowanie łatwiej niż na samodzielne treningi.

Podejście dopasowane do potrzeb

Trener personalny po przeprowadzeniu wywiadu jest w stanie dopasować ćwiczenia do potrzeb klienta. Jednak to nie jedyna kwestia, w której można pozwolić sobie na elastyczność: trener osobisty dobierze także częstotliwość spotkań oraz godziny treningów do indywidualnego planu dnia każdego trenującego. Co za tym idzie - ryzyko niestawienia się na umówionym spotkaniu jest niewielkie: w końcu dzień, jak i sama pora, są dopasowane do naszych potrzeb!

Efekty widoczne gołym okiem

Treningi z osobistym trenerem mają także jeszcze jedną zaletę, której wręcz nie da się przecenić: są po prostu skuteczne. Dzięki wiedzy trener dopasowuje ćwiczenia do potrzeb klienta tak, że pierwsze efekty stają się dostrzegalne w bardzo krótkim czasie. To dodatkowo zwiększa motywację!

Więcej praktycznych porad na blogu trenera personalnego Rafała Kiszło www.blog.trenerrafal.pl

(REKLAMA)
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarz(0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

0%