REKLAMAA1 SanGiovanni 01.07.2022 - 31.08.2022
    ARTYKUŁY IMPREZY FIRMY
    14
    maja
    Sobota

    Zapraszamy na zajęcia w ramach cyklu „Ursynowski Nordic Walking”! Marsze z kijkami po Lesie Kabackim odbywać będą się w środy (dwie grupy dla seniorów) oraz w soboty i niedziele. Zajęcia są bezpłatne. Zachowane zostaną oczywiście wszystkie zasady bezpieczeństwa, związane pandemią COVID-19.

    Organizator zapewnia sprzęt (kije – po 20 par na grupę) dla uczestników zajęć w każdej grupie. Marsz leśnymi ścieżkami prowadzi wykwalifikowana i doświadczona oraz wysoko oceniana przez uczestników instruktorka, która zapozna wszystkich chętnych z zasadami tej aktywności fizycznej oraz będzie doskonalić ich umiejętności. Zostaną zachowane odpowiednie środki mające zapewnić bezpieczeństwo uczestników: kije są dezynfekowane, uczestnicy zobowiązani są do dezynfekcji dłoni (płyn zapewnia organizator) i zachowania 2-metrowych odstępów.

    Prosimy o zwrócenie uwagi na stopień zaawansowania i sprawności uczestników w poszczególnych grupach i związane z tym szybsze lub wolniejsze tempo.

    Jak się zapisać:

    Do zajęć można dołączyć zapisując się pod adresem e-mail: radom.marta@gmail.com lub u instruktorki bezpośrednio przed zajęciami – w przypadku pozostawania wolnych miejsc na liście. Decyduje kolejność zgłoszeń. Przed rozpoczęciem udziału w „Ursynowskim Nordic Walkingu” konieczne jest zapoznanie się z regulaminem zajęć i jego akceptacja, a także podpisanie formularza zgłoszeniowego. Dokumenty te będą dostępne na miejscu. Zbiórka na zajęcia odbywa się u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby.

    Program realizowany jest z inicjatywy i ze środków finansowych Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.

    Dokładny harmonogram zajęć: 

    Grupy sobotnie – nr 1 i 2:

    • Grupa nr 1, grupa zdrowotna – soboty w godz. 13.45-15.15   (średnie tempo, średnia intensywność ćwiczeń)
    • Grupa nr 2, grupa nauka i szlifowanie techniki – soboty w godz.  15.30-17.00  (średnia intensywność)

    Grupy niedzielne nr 3 i 4:

    • Grupa nr 3, grupa intensywna  - niedziele  w godz. 13.45 – 15.15 (szybkie tempo + intensywne ćwiczenia)
    • Grupa nr 4, grupa zdrowotna – niedziele w godz. 15.30 – 17.00  (średnie tempo + średnia intensywność ćwiczeń)

    Grupy środowe nr 5 i 6 – dla seniorów

    • Grupa nr 5, grupa seniorska 1 – środy w godz. 12.00-13.30 (średnie tempo + średnia intensywność ćwiczeń)
    • Grupa nr 6, grupa seniorska 2  –  środy w godz. 13.45-15.15 (spokojne tempo + nauka techniki)

    Uwaga! W okresie od 2 lipca 2022 do 31 sierpnia 2022 r zajęcia grup sobotnich nr 1 i 2 będą zawieszone, zaś zajęcia grup niedzielnych nr 3 i 4 będą odbywały się w sobotę, w tych samych godzinach.

    Zajęcia potrwają do 19 października.

    wyszukaj wydarzenie

    Znajdź wydarzenie po słowie

    Pokaż wydarzenia z przedziału

    Pokaż artykuły z przedziału

    REKLAMAB1-POP-RADIO
    Artykuł załadowany: 0.123 sekundy
    do góry strony