REKLAMAA1_FortSluzew_od-06-02-do-28-02-2018
    ARTYKUŁY IMPREZY FIRMY
    14
    września
    Czwartek
    godzina 18:00
    miejsce Centrum Diagnozy i Terapii, al. KEN 93 lokal U3
    bilety Wstęp wolny
    REKLAMA

    Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy i Fundacja Akcja serdecznie zapraszają Państwa do udziału w letnichwarsztatach zwiększających poczucie mocy sprawczej za pomocą metody redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction). Warsztaty odbywają się w każdy czwartek (do 21 września, z wyjątkiem 24 sierpnia) o godz. 18:00.

    Celem warsztatów jest usprawnienie ogólnego dobrostanu psychicznego mieszkańców Ursynowa – uczestników programu, w tym głównie zwiększenie poczucia mocy sprawczej u osób przeżywających silne konflikty rodzinne generujący długotrwały poziom silnego stresu, osób dotkniętych obecnie lub w przeszłości przemocą domową i innych osób stykających się na co dzień ze stresogenną sytuacją. Realizacja programu będzie się odbywać poprzez treningi grupowe oparte na technice redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR), którą pod koniec lat siedemdziesiątych XX wieku rozwinął i rozpropagował Jon Kabat-Zinn, profesor Uniwersytetu Medycznego w Bostonie. Każdy trening będzie rozpoczynał się od relaksu uczestników, którzy następnie będą stosować metodę uważności przechodząc przez kolejne etapy treningu opisanego w podręczniku Jon’a Kabat-Zinn’a „Praktyka uważności dla początkujących”. Uczestniczenie w treningach stopniowo zwiększa uważność, redukuje stres i usprawnia centralny system wykonawczy, tym samym ułatwiając ich uczestnikom podejmowanie odpowiednich decyzji mających na celu rozwiązanie ich problemów życiowych.

    Zapisy mailowo: r.t.kucharski@wp.pl

    wyszukaj wydarzenie

    Znajdź wydarzenie po słowie

    Pokaż wydarzenia z przedziału

    Pokaż artykuły z przedziału

    REKLAMAB1-POP-RADIO
    Artykuł załadowany: 0.0439 sekundy
    do góry strony