Nordic walking to bardzo popularna wśród mieszkańców Ursynowa dyscyplina. W Lesie Kabackim każdego dnia można spotkać ludzi z kijkami, którzy szlifują swoją kondycję. Nic dziwnego! Kijki to świetna propozycja dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą uprawiać intensywnego sportu. Angażują wszystkie partie mięśni - górę i dół. Doskonale "wietrzą" głowę ze złych myśli, a w dodatku dają okazję do poznania nowych znajomych.
W sobotę ruszyły pierwsze zajęcia dla seniorów z Warszawy organizowane przez Stołeczne Centrum Sportu "Aktywna Warszawa".
- Mam cztery podstawowe cele: Podtrzymywanie aktywności tych, którzy obecnie są aktywni. Zachęcenie tzw. grupy przejściowej, czyli tych, którzy w zakresie aktywności fizycznej robią niewiele lub szukają powodów, aby unikać tego typu ruchu. Motywowanie osób nieaktywnych oraz oddziaływanie społeczne na wszystkie trzy grupy - mówi Bernard Rejniak, koordynator zajęć dla seniorów w "Aktywnej Warszawie".
Na pierwszej imprezie pojawili się seniorzy, którzy korzystają już z kijków, jak również ci zupełnie początkujący. Dla wszystkich była rozgrzewka, nauka prawidłowego trzymania i chodu. Kijki bezpłatnie udostępniła seniorom firma Longbridge - deweloper budujący osiedle "Forest Club" w pobliżu Lasu Kabackiego. Poza ćwiczeniami była okazja do poznania się, porozmawiania na różne życiowe tematy oraz porcja eksperckiej wiedzy o faunie i florze Lasu Kabackiego, przygotowana przez Centrum Edukacji Przyrodniczo-Leśniczej. Było też ognisko z kiełbaskami.
Pani Mariola, uczestniczka zajęć, poleca je wszystkim seniorom.
- Nie mogę biegać z powodu kontuzji nogi, kijki dają mi możliwość bycia aktywną. Luzują głowę, robi się kilometry, stawy mniej bolą, człowiek się rozrusza, zbędne kilogramy powoli spadają. Polecam osobom w każdym wieku. Zwłaszcza panom, bo kobiety chętniej chodzą z kijkami niż mężczyźni, a też powinni spróbować - mówi pełna energii, aktywna seniorka.
"Aktywna Warszawa" zamierza organizować kolejne tego typu bezpłatne zajęcia dla seniorów. O kolejnych poinformujemy już wkrótce. Można również śledzić profil "Aktywna Warszawa" na Facebooku.
[FOTORELACJA]5107[/FOTORELACJA]
0
0
0
0
0
0
0 5
świetny pomysł, idzie wiosna, warto się ruszyć z domu i wykorzystać Las na zdrową aktywność ;-) 12:44, 27.03.2023
1 5
Kijki w dłoń! należy ucywilizować Karczunkowską - biegami np. to spore wyzwanie. 12:53, 27.03.2023
5 1
Na stronie www Aktywnej Warszawy stoi, że ten twór nie ma nic wspólnego z Ursynowem, bo mieści się przy ul. Rozbrat i zrzesza 15 komercyjnych ośrodków sportowych z terenu całej Warszawy. Żaden ich ośrodek nie znajduje się na Ursynowie, więc chcą zawłaszczyć nasz Las Kabacki? Przecież oni nie będą za darmo prowadzić tłumów ludzi przez cały Las Kabacki i nie zrobią nam tutaj na Ursynowie śmierdzących i dymiących ognisk za darmo, tylko ktoś weźmie za to pieniądze! Skoro tak to Prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski powinien pilnie wydać zakaz prowadzenia wszelkiej działalności biznesowej w Rezerwacie Przyrody Las Kabacki im. Stefana Starzyńskiego! To jest ostoja dzikiej zwierzyny! Imprezy sportowe organizujcie sobie w swoich 15-tu ośrodkach sportowych! 16:03, 27.03.2023