Bezpłatne zajęcia z samoobrony dla kobiet! Ruszyły zapisy

15 listopada startują bezpłatne zajęcia z samoobrony dedykowane kobietom z Ursynowa. Warsztaty organizują i poprowadzą instruktorzy sztuk walki - Arkadiusz Grzyb i Maciej Misiak. Zapisy właśnie ruszyły, trzeba się jednak spieszyć, bo przy zamykaniu listy decydująca będzie kolejność zgłoszeń.

Podstawowe techniki samoobrony, przygotowanie psychologiczne, podstawy prawne i pierwsza pomoc - już od połowy listopada panie z Ursynowa będą miały wyjątkową okazję, aby swoje bezpieczeństwo wziąć we własne ręce. Umiejętności i doświadczenie instruktorów gwarantują, że każda kobieta poczuje się pewniej - nawet w ciemnym zaułku. 

Poza tym sami instruktorzy przyznają, że chodzi też o poprawę kondycji i sprawności fizycznej. 

- Nie chcemy nikogo uczyć, jak zrobić krzywdę innemu człowiekowi, to nie o to idzie. Naszym celem jest uświadamianie i wskazywanie najlepszych rozwiązań w sytuacji potencjalnego zagrożenia. Najlepszym i najbezpieczniejszym wyjściem jest ucieczka, ale ta niestety nie zawsze jest możliwa. Co robić wtedy? Od tego właśnie jesteśmy my - mówi Arek Grzyb, pomysłodawca cyklu.

Zajęcia prowadzone będą w dwóch grupach wiekowych. W pierwszej znajdą się panie pomiędzy 16. a 45. rokiem życia. Druga grupa jest zarezerwowana dla kobiet, które przekroczyły 45 lat. 

Podzielone na tematyczne bloki ćwiczenia odbywać się będą w dwóch lokalizacjach. W podstawówce 323 przy ul. Hirszfelda 11 w środy od godz. 19.30 do godz. 21.00 oraz w dojo przy ul. Małej Łąki 1 w soboty od godz. 10.00 do godz. 11.30. Pierwsze spotkanie z instruktorami już 15 listopada.

Czego będzie można się nauczyć od doświadczonych instruktorów? Plan zajęć pęka w szwach. Nauka obrony przed napastnikiem uzbrojonym, podstawowe uderzenia i kopnięcia, metody radzenia sobie ze stresem czy omówienie wrażliwych punktów w ciele człowieka. Instruktorzy zapewniają, że najważniejszy jest komfort uczestniczek - postarają się więc rzetelnie skupiać na pytaniach i wątpliwościach, które pojawią się w trakcie zajęć. 

Propozycja lekcji samoobrony skierowana jest do kobiet po 16. roku życia - osoby niepełnoletnie muszą mieć zgodę opiekunów prawnych. Wymagane jest też oświadczenie o braku przeciwwskazań, jeśli chodzi o wykonywanie ćwiczeń. Ostatni warunek - oferta dotyczy tylko kobiet z Ursynowa.

Zgłoszenia należy wysyłać elektronicznie na adres: [email protected]. Pytania i wątpliwości należy zgłaszać pod numer tel. 500 622 468. 

Kurs wspiera dzielnica Ursynów. Portal Haloursynow.pl objął zajęcia patronatem medialnym.